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Le taux de «mauvais» cholestérol augmente dans le diabète et l'hypertension

Pour le ramener à la normale, il est important de surveiller son alimentation, de faire de l'exercice et de prendre les médicaments nécessaires ...

Pour le ramener à la normale, il est important de surveiller votre alimentation, de faire de l'exercice et de prendre les médicaments nécessaires.

On pense que même une légère augmentation du cholestérol peut être dangereuse, car elle menace la formation de plaques athéroscléreuses, maladies du système cardiovasculaire, dont, soit dit en passant, le taux de mortalité le plus élevé au monde. À quel âge devriez-vous surveiller votre taux de cholestérol? Les aliments gras peuvent-ils vraiment conduire à des niveaux alarmants de cette substance dans le corps? Qui a besoin de statines? Je l'ai raconté médecine familiale de la famille de médecin clinique numéro de district de Podolsk 7 Alla Ganzyuk.

- Il est important qu'il existe un rapport normal de "bon" (lipoprotéines de haute densité) et de "mauvais" (lipoprotéines de basse densité) cholestérol, - dit Alla Tikhonovna. - Les lipoprotéines de haute densité nettoient le sang de l'excès de cholestérol et contribuent même à la résorption des plaques athéroscléreuses formées sur les parois des vaisseaux sanguins. À propos, des recherches menées par des scientifiques de l'Université norvégienne des sciences et de la technologie indiquent qu'un taux de cholestérol légèrement élevé pourrait être bénéfique pour les femmes. Grâce à cela, ils sont supposés moins à risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. On pense que le «bon» cholestérol protège le corps contre le cancer. Le cholestérol est la pierre angulaire des cellules de notre corps. Il est nécessaire pour la production d'hormones surrénales, est impliqué dans la production d'hormones sexuelles.

- Le taux de cholestérol dépend-il vraiment de la façon dont une personne mange?

- Il faut comprendre que le cholestérol est principalement produit par le foie. Si son niveau augmente, très probablement, une sorte de panne s'est produite dans le corps. Le cholestérol augmente en réponse aux lésions vasculaires afin de «colmater» les «trous» qui s'y sont formés. Plus il y a de défauts, plus son niveau est élevé. Un excès de cholestérol est produit chez les personnes atteintes de diabète et d'hypertension. Pour éviter que son niveau n'augmente, il est nécessaire de traiter la maladie sous-jacente: prendre des médicaments, surveiller la nutrition et faire de l'exercice.

Après 50 ans, il n'y a pas de personnes absolument en bonne santé, de sorte que le taux de cholestérol à cet âge est généralement légèrement supérieur à la normale. Chez les jeunes, le cholestérol ne devrait pas augmenter. Si cela se produit, vous devez être soigneusement examiné: donnez du sang pour le sucre, vérifiez les vaisseaux. Une analyse du cholestérol doit être effectuée après 40 ans. Si une personne fume, elle peut également avoir des niveaux élevés de cette substance, car les fumeurs souffrent sérieusement de vaisseaux sanguins, en particulier les jambes.

Il est important de savoir que le cholestérol des aliments n'est pas absorbé par le corps, car il n'est pas décomposé ou absorbé. Mais cette substance est nécessaire pour les intestins, car elle la rend moins perméable aux bactéries. Moins une personne consomme des aliments riches en cholestérol, plus cet organe est vulnérable. Mais si vous abandonnez les aliments contenant du cholestérol, votre corps produira toujours cette substance.

Une personne en bonne santé peut manger avec modération des viandes grasses (porc, bœuf), du foie, des œufs, du fromage, du beurre, de la crème sure et d'autres produits d'origine animale, qui contiennent du cholestérol, mais en même temps beaucoup de légumes et de fruits.

- Pourquoi est-il si nocif de se laisser emporter par des aliments gras si le cholestérol n'est pas absorbé par les aliments?

- En raison de l'utilisation excessive d'aliments contenant du cholestérol, une suralimentation fréquente et des troubles métaboliques surviennent souvent. En conséquence, le taux de cholestérol dans le corps peut augmenter. Les gras trans sont très dangereux: on les trouve dans les hot-dogs, les saucisses, les gâteaux et les biscuits. De tels produits, avec une utilisation fréquente, endommagent les membranes cellulaires, les rendent denses, insensibles. Il existe des récepteurs à la surface des membranes cellulaires, l'un d'entre eux pour l'insuline. Le récepteur doit ouvrir la cellule comme une porte pour que le glucose entre. Mais cela n'arrive pas. Et puis le glucose s'accumule dans le sang, le diabète de type II se développe. En conséquence, les vaisseaux sanguins sont endommagés, le cholestérol augmente.

Il est sain de manger du poisson et des fruits de mer, riches en acides gras polyinsaturés oméga-3. Préférez les produits laitiers faibles en gras. Incluez des noix, des avocats, de l'huile d'olive, de l'huile de lin, des aliments riches en fibres (céréales, pain multigrains) dans votre alimentation.

- Quel est le taux normal de cholestérol dans le sang?

- Selon les recommandations de la Société européenne d'athérosclérose, le cholestérol total chez un adulte en bonne santé ne doit pas dépasser 5,2 millimoles par litre (si une personne a eu une crise cardiaque, pas plus de 4,5 mmol / l). La norme du cholestérol des lipoprotéines de basse densité est de 3 à 3,5 mmol / l et le cholestérol de haute densité est supérieur à 1 mmol / l.

- De nombreuses personnes se voient prescrire des statines pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Qui en a vraiment besoin et qui peut se passer de ces médicaments?

- Tout doit être décidé par le médecin traitant dans chaque cas. En aucun cas, vous ne pouvez réduire le cholestérol à l'aide de médicaments vous-même. De plus, ces derniers temps, certains médecins américains ont fait des déclarations assez fortes à propos de ces médicaments. À leur avis, 99 patients sur 50 sous statines n'en ont pas besoin. En outre, XNUMX pour cent des personnes hospitalisées aux États-Unis pour une maladie cardiovasculaire avaient un taux de cholestérol normal. Et beaucoup de ceux qui l'ont élevé n'ont pas de problèmes cardiaques.

Les statines doivent être prises à vie si une personne a un taux de cholestérol élevé et a des problèmes avec le système cardiovasculaire. Il est important qu'une telle personne soit observée par un cardiologue.

S'il n'y a pas encore de problèmes graves, vous ne devriez pas être paresseux et essayer de réduire le cholestérol par la nutrition et l'exercice. Même si une personne n'est pas en surpoids, mais ne fait pas beaucoup d'exercice, son «mauvais» cholestérol peut augmenter et son «bon» cholestérol peut diminuer. Vous n'avez pas le temps d'aller au gym? Montez ensuite les escaliers, marchez 40 minutes par jour. Il est important d'arrêter de fumer. En suivant ces recommandations, vous pouvez réduire le taux de cholestérol d'environ 10 à 15%. Si une personne mène une vie saine, elle peut se protéger du diabète, de l'hypertension, des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux.

Ne croyez pas aux mythes

  • Le cholestérol est nocif pour la santé. Ce n'est pas vrai. Il favorise la production d'hormones surrénales et d'hormones sexuelles, participe à la formation de vitamine D. Grâce à des études en laboratoire menées par un groupe de scientifiques allemands et danois, il a été constaté qu'un composant du plasma sanguin qui peut non seulement se lier, mais aussi neutraliser les bactéries et toxines dangereuses, sont les lipoprotéines. faible densité - «mauvais» cholestérol. Cela signifie que non seulement le «bon» cholestérol soutient le système immunitaire. Vous devez simplement vous assurer que le niveau ne dépasse pas la norme.
  • Les personnes ayant un taux de cholestérol élevé vivent moins longtemps que celles ayant un faible taux de cholestérol. Les recherches menées par le Dr Harlan Krumholtz du département de médecine cardiovasculaire de l'Université de Yale suggèrent que les patients ayant un taux de cholestérol élevé sont décédés à la moitié du taux de ceux ayant de faibles niveaux de la substance. Les médecins néerlandais affirment qu'un faible taux de cholestérol sanguin peut entraîner une dépression et d'autres conditions dans lesquelles une personne est obligée de consulter un psychothérapeute. Donc, si vous avez une humeur dépressive, une dépression, vous devez faire un test sanguin pour le cholestérol.

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